Ciao ragazze!
Voglio ringraziarvi per il sostegno. Dopo l'abominevole abbuffata di ieri sera, ho ripreso in mano
la situazione. Di solito ci metto giorni, settimane, per riprendere il
controllo. Vi ringrazio veramente, sono rimasta motivata e determinata solo per
merito vostro.
Domani ritorno a
scuola. Non ho più la scusa dell'influenza o quella dell'occupazione, domani
dovrò tornare in classe, fra i compagni e i professori che non vedo da settimane. Sono agitata, forse un po' spaventata. Stavo
così bene rintanata fra le mura di casa mia; e domattina dovrò alzarmi alle 6 e
affrontare il mondo. Forza, Kinney, forza, lo fanno tutti ogni santo giorno. Ce la farai anche tu. Esci da questa camera e costruisciti una vita felice.
D.A. di oggi:
Colazione: Latte e
Kellogg's Corn Flakes
Spuntino : Mandarino
Pranzo: Stelline in
brodo + Pezzo di focaccia ripiena
Spuntino 2: Arancia
Spuntino 3: Tazza di
tè
Cena: Petto di pollo
alla piastra + Carote e sedano
Spuntino 3: Mela
Spuntino 4: Tazza di camomilla
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Ho letto ora dell'episodio dell'abbuffata. Fallo rimanere un episodio che, circoscritto, sai bene non farà danni. Sinceramente mi piacciono un sacco i tuoi d.a e credo che ti faranno eprdere peso abbastanza gradatamente...non sono eccessivamente restrittivi e quindi l'abbuffata forse riesci meglio ad evitarla...solo non farti prendere la fobia dei digiuni e tutte quelle cose deleterie sia al metabolismo che a te come persona.
RispondiEliminaSono contenta che ti sei rialzata..
RispondiEliminaDevi ritornare alla tua vita normale intendo con la scuola e tutto.
Non fa bene isolarsi.
Ti stringo <3<3
complimenti per i progressi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
RispondiEliminagrandissima!!!!
ora mantieni un pò il peso che se scendi lentamente poi anche se ogni tanto sgarri non ingrassi subito =) =)
e sei stata una grande a riprendere subito il controllo!
il tuo d.a. è completo e se lo mantieni dimagrisci e non cadi nelle abbuffate pesanti e non ti freghi il metabolismo abbassando troppo le calorie ;)
bravissima!
come è andato il rientro in società??
un bacione grande
Michela
Buona fortuna e facci sapere :)
RispondiEliminaBellissimo DA, invidiabile e funzionale allo scopo. ;) Un'abbuffata singola non fa danni, se non un possibile ma brevissimo gonfiore. Specialmente se rimani così equilibrata, il tuo metabolismo recupererà in un attimo. :)
RispondiEliminaMi piace molto il tuo blog (ho avuto modo di leggere qualche post arretrato, presto vedrò di completare), ti seguo. ^^
Bravissima, non abbatterti :)
RispondiEliminati abbraccio forte
Oh, qualcuna che non si abbatte facilmente! Che gioia C:
RispondiEliminaCiao! Ti ringrazio di esser passata nel mio blog e per le tue parole, purtroppo però voglio dirti che ci sono anche periodi no di troppo troppo cibo che fanno rialzare quel percorso...quel 41 che vedi l'ho raggiunto in una settimana da un 42.7 poi perso in una settimana e due weekend strapieni di cibo. Ora faccio fatica a rialzarmi e stasera ho di nuovo mangiato troppo e di tutto :( non ci sto riuscendo, riuscendo sarà quando avrò raggiunto un peso che mi permetterà di mangiare tranquilla una sera anche in un ristorante quello che ho mangiato ad esempio questa sera: antipasto,fritto di totati, tortino al cioccolato e tan to tanto pane.
RispondiEliminaBravissima per il d.a quanto vorrei farne uno anche io così! Cercherò di prendere ad esempio la tua voglia di rialzarti!
Ah! Passa pure quando vuoi.
M.
Buon Natale!!!
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Ti copio subito il perfetto DA !!! complimenti ! ti seguo :)
RispondiEliminaDove sei finita?
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